紅はるかのさつまいもこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり199kcal、たんぱく質2.5g・脂質9.6g・炭水化物25.9gです。
紅はるかのさつまいもこのカロリーは199kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.1kcal）より約52.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 199kcal | 9% |
| たんぱく質 | 2.5g | 3.8% |
| 脂質 | 9.6g | 16% |
| 炭水化物 | 25.9g | 8.6% |
| 食物繊維 | 0.6g | 3% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 3.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
紅はるかのさつまいもこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり199kcal、たんぱく質2.5g・脂質9.6g・炭水化物25.9gです。
紅はるかのさつまいもこのカロリーは1食あたり199kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
紅はるかのさつまいもこのたんぱく質は1食あたり2.5gで、成人の1日の目安（65g）の約3.8%です。
