わさび味噌おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり200kcal、たんぱく質3.9g・脂質1.9g・炭水化物42.8gです。
わさび味噌おむすびのカロリーは200kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約51.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 200kcal | 9.1% |
| たんぱく質 | 3.9g | 6% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 42.8g | 14.3% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
わさび味噌おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり200kcal、たんぱく質3.9g・脂質1.9g・炭水化物42.8gです。
わさび味噌おむすびのカロリーは1食あたり200kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
わさび味噌おむすびのたんぱく質は1食あたり3.9gで、成人の1日の目安（65g）の約6%です。
