卵の25品のカロリー（kcal）とたんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）を掲載。ダイエット向きなどで絞り込めます。
| 商品名 | 単位 | kcal | Pg | Fg | Cg |
|---|---|---|---|---|---|
| うずらの卵（醤油漬け・3個） | 3個分 | 59 | 4.3 | 3.9 | 1.1 |
| うずらの卵（生・1個） | 1個約10g | 18 | 1.3 | 1.3 | 0 |
| オムレツ（卵2個） | 卵2個＋バター | 231 | 14.9 | 17.9 | 0.5 |
| スクランブルエッグ（卵2個） | 卵2個＋油・牛乳少々 | 241 | 15.6 | 18.2 | 1.6 |
| だし巻き卵（2個分） | 卵2個＋だし | 196 | 15.8 | 12.6 | 1.9 |
| だし巻き卵（3個分） | 卵3個＋だし | 292 | 23.6 | 18.8 | 2.5 |
| ハムエッグ（卵1個） | 卵1個＋ハム1枚 | 171 | 11.4 | 12.7 | 0.7 |
| ポーチドエッグ（1個） | Mサイズ1個 | 91 | 7.4 | 6.2 | 0.2 |
| ゆで卵（2個） | M×2 | 181 | 15 | 12 | 0.4 |
| ゆで卵（Lサイズ1個） | Lサイズ約70g | 106 | 8.8 | 7 | 0.2 |
| ゆで卵（Mサイズ1個） | Mサイズ約60g | 91 | 7.5 | 6 | 0.2 |
| ゆで卵（Sサイズ1個） | Sサイズ約50g | 76 | 6.2 | 5 | 0.1 |
| 温泉卵（1個） | Mサイズ1個 | 91 | 7.4 | 6.2 | 0.2 |
| 錦糸卵（1人分） | 卵1個分 | 96 | 6.2 | 7.4 | 0.1 |
| 厚焼き卵（3個分） | 卵3個分 | 302 | 22.1 | 19.5 | 4.5 |
| 生卵（Lサイズ1個） | Lサイズ約70g | 106 | 8.6 | 7.2 | 0.2 |
| 生卵（Mサイズ1個） | Mサイズ約60g | 91 | 7.4 | 6.2 | 0.2 |
| 生卵（Sサイズ1個） | Sサイズ約50g | 76 | 6.2 | 5.2 | 0.1 |
| 茶碗蒸し（1人前） | 卵液1人前 | 90 | 7 | 5 | 4 |
| 半熟ゆで卵（Mサイズ1個） | Mサイズ1個 | 91 | 7.4 | 6.2 | 0.2 |
| 目玉焼き（1個） | Mサイズ＋油少々 | 136 | 7.4 | 11.2 | 0.2 |
| 目玉焼き（2個） | M×2＋油 | 271 | 14.8 | 22.4 | 0.4 |
| 卵サラダ（1人分） | ゆで卵2個＋マヨ | 271 | 15.2 | 22 | 0.9 |
| 卵焼き（2個分） | 卵2個分 | 206 | 14.8 | 13.4 | 3.4 |
| 炒り卵（卵2個分） | 卵2個＋油 | 226 | 14.8 | 17.4 | 0.4 |
