一般食品公式

ハムエッグ（卵1個）

ハムエッグ（卵1個）（一般食品）のカロリーは卵1個＋ハム1枚あたり171kcal、たんぱく質11.4g・脂質12.7g・炭水化物0.7gです。

171kcal

P 11.4gF 12.7gC 0.7g

たんぱく質 28%脂質 70.3%炭水化物 1.7%

栄養成分表示（卵1個＋ハム1枚あたり）

カロリー	171kcal
たんぱく質	11.4g
脂質	12.7g
炭水化物	0.7g
食物繊維	0g
食塩相当量	1g

出典: 日本食品標準成分表（組合せ）

栄養スコア

55/100

ふつう

C

ダイエット向き

たんぱく質をしっかり摂れる（100kcalあたり6.7g）

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

「ハムエッグ（卵1個）」を食べたら、そのまま記録写真を撮るだけでAIがカロリー・PFCを自動記録。カロミーなら一般食品の商品もワンタップで記録できます。

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ご利用上の注意

当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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