| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 241kcal | 11% |
| たんぱく質 | 15.6g | 24% |
| 脂質 | 18.2g | 30.3% |
| 炭水化物 | 1.6g | 0.5% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
スクランブルエッグ（卵2個）（一般食品）のカロリーは卵2個＋油・牛乳少々あたり241kcal、たんぱく質15.6g・脂質18.2g・炭水化物1.6gです。
スクランブルエッグ（卵2個）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。卵2個＋油・牛乳少々あたり241kcal、たんぱく質15.6gです。
スクランブルエッグ（卵2個）のたんぱく質は卵2個＋油・牛乳少々あたり15.6gで、成人の1日の目安（65g）の約24%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
