| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 106kcal | 4.8% |
| たんぱく質 | 8.8g | 13.5% |
| 脂質 | 7g | 11.7% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ゆで卵（Lサイズ1個）（一般食品）のカロリーはLサイズ約70gあたり106kcal、たんぱく質8.8g・脂質7g・炭水化物0.2gです。
ゆで卵（Lサイズ1個）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。Lサイズ約70gあたり106kcal、たんぱく質8.8gです。
ゆで卵（Lサイズ1個）のたんぱく質はLサイズ約70gあたり8.8gで、成人の1日の目安（65g）の約13.5%です。
