| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 96kcal | 4.4% |
| たんぱく質 | 6.2g | 9.5% |
| 脂質 | 7.4g | 12.3% |
| 炭水化物 | 0.1g | 0% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
錦糸卵（1人分）（一般食品）のカロリーは卵1個分あたり96kcal、たんぱく質6.2g・脂質7.4g・炭水化物0.1gです。
錦糸卵（1人分）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。卵1個分あたり96kcal、たんぱく質6.2gです。
錦糸卵（1人分）のたんぱく質は卵1個分あたり6.2gで、成人の1日の目安（65g）の約9.5%です。
