| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 206kcal | 9.4% |
| たんぱく質 | 14.8g | 22.8% |
| 脂質 | 13.4g | 22.3% |
| 炭水化物 | 3.4g | 1.1% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
卵焼き（2個分）（一般食品）のカロリーは卵2個分あたり206kcal、たんぱく質14.8g・脂質13.4g・炭水化物3.4gです。
卵焼き（2個分）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。卵2個分あたり206kcal、たんぱく質14.8gです。
卵焼き（2個分）のたんぱく質は卵2個分あたり14.8gで、成人の1日の目安（65g）の約22.8%です。
