食べるラー油（しゃぶ葉）のカロリーは10gあたり81kcal、たんぱく質3.6g・脂質2.7g・炭水化物10.5gです。
食べるラー油のカロリーは81kcalで、しゃぶ葉の人気商品平均（54kcal）より約27kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 81kcal | 3.7% |
| たんぱく質 | 3.6g | 5.5% |
| 脂質 | 2.7g | 4.5% |
| 炭水化物 | 10.5g | 3.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: しゃぶ葉公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年8月14日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
食べるラー油（しゃぶ葉）のカロリーは10gあたり81kcal、たんぱく質3.6g・脂質2.7g・炭水化物10.5gです。
食べるラー油はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。10gあたり81kcal、たんぱく質3.6gです。
食べるラー油のたんぱく質は10gあたり3.6gで、成人の1日の目安（65g）の約5.5%です。
