焼肉・しゃぶしゃぶの低脂質食品ランキング

焼肉・しゃぶしゃぶの比較対象116品を脂質が少ない順に比較した上位100品です。カロリー・PFC付きで確認できます。

低脂質ランキング1位

焼肉・しゃぶしゃぶで脂質が最も少ないのは

しょうゆ【九州】

各商品の掲載単位あたりの脂質で比較し、上位100品を掲載しています。

0.4g10gあたりの脂質
1しょうゆ【九州】しゃぶ葉・10g・12kcal0.4g脂質2つるむらさきしゃぶ葉・100g・11kcal0.4g脂質3沖縄そばだししゃぶ葉・100g・12kcal0.4g脂質4きざみ玉ねぎの香味だれしゃぶ葉・10g・12kcal0.4g脂質5旬の青菜しゃぶ葉・100g・13kcal0.4g脂質6白玉しゃぶ葉・1個・12kcal0.4g脂質7レタスしゃぶ葉・100g・12kcal0.4g脂質8おろしにんにくしゃぶ葉・10g・13kcal0.4g脂質9和だしつゆしゃぶ葉・10g・13kcal0.4g脂質10サニーレタスしゃぶ葉・100g・15kcal0.5g脂質11シラチャーソース【銀座店】しゃぶ葉・10g・16kcal0.5g脂質12玉ねぎドレッシングしゃぶ葉・10g・14kcal0.5g脂質13レモンハーブだししゃぶ葉・100g・15kcal0.5g脂質14胡麻だれしゃぶ葉・10g・15kcal0.5g脂質15もやししゃぶ葉・100g・14kcal0.5g脂質16白菜しゃぶ葉・100g・14kcal0.5g脂質17おつまみ豆板醤しゃぶ葉・10g・15kcal0.5g脂質18ストロベリーソースしゃぶ葉・10g・18kcal0.6g脂質19タコミートしゃぶ葉・10g・17kcal0.6g脂質20マコーミック スパイス２１【銀座店】しゃぶ葉・10g・19kcal0.6g脂質21しめじしゃぶ葉・100g・18kcal0.6g脂質22瀬戸内塩レモンだれしゃぶ葉・10g・19kcal0.6g脂質23ブルーベリーソースしゃぶ葉・10g・18kcal0.6g脂質24赤チゲ味噌だししゃぶ葉・100g・22kcal0.7g脂質25たけのこしゃぶ葉・100g・22kcal0.7g脂質26ニラしゃぶ葉・100g・22kcal0.7g脂質27赤チゲ味噌だし 大辛しゃぶ葉・100g・22kcal0.7g脂質28えのきしゃぶ葉・100g・22kcal0.7g脂質29食べるねぎラー油【一部店舗】しゃぶ葉・10g・21kcal0.7g脂質30赤チゲ味噌だし 中辛しゃぶ葉・100g・22kcal0.7g脂質31生ずわい蟹【一部店舗】しゃぶ葉・2本・20kcal0.7g脂質32帆立豆乳だししゃぶ葉・100g・24kcal0.8g脂質33スイートチリソース【銀座店】しゃぶ葉・10g・24kcal0.8g脂質34クレープ生地しゃぶ葉・1枚・22kcal0.8g脂質35サラダレタスしゃぶ葉・100g・20kcal0.8g脂質36薬膳たっぷり火鍋風だし（中辛）しゃぶ葉・100g・26kcal0.9g脂質37薬膳たっぷり火鍋風だししゃぶ葉・100g・26kcal0.9g脂質38イチゴシロップしゃぶ葉・10g・27kcal0.9g脂質39メロンシロップしゃぶ葉・10g・27kcal0.9g脂質40シーザードレッシングしゃぶ葉・10g・27kcal0.9g脂質41薬膳たっぷり火鍋風だし（大辛）しゃぶ葉・100g・26kcal0.9g脂質42オニオンスライスしゃぶ葉・100g・30kcal0.9g脂質43サムジャンしゃぶ葉・10g・26kcal0.9g脂質44ブルーハワイシロップしゃぶ葉・10g・27kcal0.9g脂質45パイナップルシロップしゃぶ葉・10g・27kcal0.9g脂質46チョコシロップしゃぶ葉・10g・26kcal0.9g脂質47わさびしゃぶ葉・10g・29kcal1g脂質48黒蜜しゃぶ葉・10g・30kcal1g脂質49フライドオニオン【銀座店】しゃぶ葉・10g・22kcal1g脂質50オクラしゃぶ葉・100g・33kcal1.1g脂質51香味野菜しゃぶ葉・100g・32kcal1.1g脂質52練乳しゃぶ葉・10g・33kcal1.1g脂質53長ねぎしゃぶ葉・100g・34kcal1.1g脂質54ブラックペッパーしゃぶ葉・10g・36kcal1.2g脂質55ココアパウダーしゃぶ葉・10g・36kcal1.2g脂質56ドライフルーツしゃぶ葉・10g・35kcal1.2g脂質57寿司（エビ）しゃぶ葉・1貫・37kcal1.2g脂質58メイプル風シロップしゃぶ葉・10g・40kcal1.3g脂質59生ずわい蟹【銀座・浅草・心斎橋パルコ店】しゃぶ葉・1皿・39kcal1.3g脂質60寿司（イカ）しゃぶ葉・1貫・38kcal1.3g脂質61寿司（マグロ）しゃぶ葉・1貫・39kcal1.3g脂質62花椒しゃぶ葉・10g・38kcal1.3g脂質63綿菓子【限定店】しゃぶ葉・10g・39kcal1.3g脂質64コーンフレークしゃぶ葉・10g・38kcal1.3g脂質65粉糖しゃぶ葉・10g・40kcal1.3g脂質66寿司(ミナミカゴカマス)しゃぶ葉・1貫・42kcal1.4g脂質67寿司（サーモン）しゃぶ葉・1貫・43kcal1.4g脂質68一味唐辛子しゃぶ葉・10g・42kcal1.4g脂質69本格すき焼きだししゃぶ葉・100g・46kcal1.5g脂質70きなこしゃぶ葉・10g・45kcal1.5g脂質71寿司（サーモンハラス）しゃぶ葉・1貫・46kcal1.5g脂質72チョコクランチしゃぶ葉・10g・46kcal1.6g脂質73人参しゃぶ葉・100g・49kcal1.6g脂質74竹筒つくねしゃぶ葉・1本・50kcal1.7g脂質75バター【一部店舗】しゃぶ葉・1個・52kcal1.7g脂質76寿司（炙りしめさば）しゃぶ葉・1貫・51kcal1.7g脂質77薬膳風火鍋セットしゃぶ葉・1皿・61kcal2g脂質78白ごましゃぶ葉・10g・64kcal2.1g脂質79豆板醤マヨネーズしゃぶ葉・10g・63kcal2.1g脂質80蓮根しゃぶ葉・100g・66kcal2.2g脂質81寿司（玉子）しゃぶ葉・1貫・68kcal2.3g脂質82フルーツミックスしゃぶ葉・100g・71kcal2.4g脂質83沙茶醤【銀座店】しゃぶ葉・10g・76kcal2.5g脂質84シークワーサーゼリーしゃぶ葉・100g・74kcal2.6g脂質85木綿豆腐しゃぶ葉・100g・79kcal2.6g脂質86食べるラー油しゃぶ葉・10g・81kcal2.7g脂質87きくらげしゃぶ葉・100g・84kcal2.8g脂質88しゃぶ葉自慢特製カレーしゃぶ葉・100g・89kcal2.8g脂質89モッツアレラチーズしゃぶ葉・1皿・86kcal2.9g脂質90牛みすじしゃぶ葉・1皿・90kcal3g脂質91ごま油しゃぶ葉・10g・92kcal3.1g脂質92うどんしゃぶ葉・100g・105kcal3.3g脂質93牛肉しゃぶ葉・1皿・111kcal3.7g脂質94フライドポテト【銀座店】しゃぶ葉・100g・92kcal4.1g脂質95牛たんしゃぶ葉・1皿・125kcal4.2g脂質96豚肩ロース肉しゃぶ葉・1皿・128kcal4.3g脂質97国産牛(無くなり次第)しゃぶ葉・1皿・132kcal4.4g脂質98あずきしゃぶ葉・100g・136kcal4.5g脂質99和豚もちぶたしゃぶ葉・1皿・138kcal4.6g脂質100豚ロース肉しゃぶ葉・1皿・138kcal4.6g脂質

ブランド別の低脂質ランキング

ご利用上の注意
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  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
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  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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