| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 66kcal | 3% |
| たんぱく質 | 3g | 4.6% |
| 脂質 | 2.2g | 3.7% |
| 炭水化物 | 8.6g | 2.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: しゃぶ葉公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年8月14日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
蓮根（しゃぶ葉）のカロリーは100gあたり66kcal、たんぱく質3g・脂質2.2g・炭水化物8.6gです。
蓮根はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。100gあたり66kcal、たんぱく質3gです。
蓮根のたんぱく質は100gあたり3gで、成人の1日の目安（65g）の約4.6%です。
