ポーク玉子おむすび ツナマヨネーズ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり448kcal、たんぱく質12.2g・脂質24g・炭水化物47gです。
ポーク玉子おむすび ツナマヨネーズのカロリーは448kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.1kcal）より約301.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 448kcal | 20.4% |
| たんぱく質 | 12.2g | 18.8% |
| 脂質 | 24g | 40% |
| 炭水化物 | 47g | 15.7% |
| 食物繊維 | 2.3g | 11.5% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ポーク玉子おむすび ツナマヨネーズ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり448kcal、たんぱく質12.2g・脂質24g・炭水化物47gです。
ポーク玉子おむすび ツナマヨネーズのカロリーは1食あたり448kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ポーク玉子おむすび ツナマヨネーズのたんぱく質は1食あたり12.2gで、成人の1日の目安（65g）の約18.8%です。
