トーストサンド タコミ―ト（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり449kcal、たんぱく質19g・脂質21.2g・炭水化物47.9gです。
トーストサンド タコミ―トのカロリーは449kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約300.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 449kcal | 20.4% |
| たんぱく質 | 19g | 29.2% |
| 脂質 | 21.2g | 35.3% |
| 炭水化物 | 47.9g | 16% |
| 食物繊維 | 4.7g | 23.5% |
| 食塩相当量 | 3g | 42.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月7日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
トーストサンド タコミ―ト（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり449kcal、たんぱく質19g・脂質21.2g・炭水化物47.9gです。
トーストサンド タコミ―トのカロリーは1食あたり449kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
トーストサンド タコミ―トのたんぱく質は1食あたり19gで、成人の1日の目安（65g）の約29.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
