山形県産つや姫おむすび 紅鮭すじこ醤油漬け（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり196kcal、たんぱく質4.7g・脂質2.6g・炭水化物38.9gです。
山形県産つや姫おむすび 紅鮭すじこ醤油漬けのカロリーは196kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約49.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 196kcal | 8.9% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 2.6g | 4.3% |
| 炭水化物 | 38.9g | 13% |
| 食物繊維 | 0.7g | 3.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
山形県産つや姫おむすび 紅鮭すじこ醤油漬け（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり196kcal、たんぱく質4.7g・脂質2.6g・炭水化物38.9gです。
山形県産つや姫おむすび 紅鮭すじこ醤油漬けのカロリーは1食あたり196kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
山形県産つや姫おむすび 紅鮭すじこ醤油漬けのたんぱく質は1食あたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。
