いわし蒲焼（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり198kcal、たんぱく質14.5g・脂質11.2g・炭水化物9.9gです。
いわし蒲焼のカロリーは198kcalで、マルハニチロの人気商品平均（173.3kcal）より約24.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 198kcal | 9% |
| たんぱく質 | 14.5g | 22.3% |
| 脂質 | 11.2g | 18.7% |
| 炭水化物 | 9.9g | 3.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
いわし蒲焼（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり198kcal、たんぱく質14.5g・脂質11.2g・炭水化物9.9gです。
いわし蒲焼はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり198kcal、たんぱく質14.5gです。
いわし蒲焼のたんぱく質は1食あたり14.5gで、成人の1日の目安（65g）の約22.3%です。
