赤坂璃宮の海鮮炒飯（マルハニチロ）のカロリーは100gあたり189kcal、たんぱく質5.1g・脂質5.4g・炭水化物30gです。
赤坂璃宮の海鮮炒飯のカロリーは189kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約24.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 189kcal | 8.6% |
| たんぱく質 | 5.1g | 7.8% |
| 脂質 | 5.4g | 9% |
| 炭水化物 | 30g | 10% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
赤坂璃宮の海鮮炒飯（マルハニチロ）のカロリーは100gあたり189kcal、たんぱく質5.1g・脂質5.4g・炭水化物30gです。
赤坂璃宮の海鮮炒飯のカロリーは100gあたり189kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
赤坂璃宮の海鮮炒飯のたんぱく質は100gあたり5.1gで、成人の1日の目安（65g）の約7.8%です。
