国産さば水煮（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり206kcal、たんぱく質23.3g・脂質12.5g・炭水化物0.2gです。
国産さば水煮のカロリーは206kcalで、マルハニチロの人気商品平均（69.9kcal）より約136.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 206kcal | 9.4% |
| たんぱく質 | 23.3g | 35.8% |
| 脂質 | 12.5g | 20.8% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
国産さば水煮（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり206kcal、たんぱく質23.3g・脂質12.5g・炭水化物0.2gです。
国産さば水煮はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり206kcal、たんぱく質23.3gです。
国産さば水煮のたんぱく質は1食あたり23.3gで、成人の1日の目安（65g）の約35.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
