さば水煮（マルハニチロ）のカロリーは1缶分(190g)あたり317kcal、たんぱく質26.8g・脂質23.4g・炭水化物0gです。
さば水煮のカロリーは317kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約152.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 317kcal | 14.4% |
| たんぱく質 | 26.8g | 41.2% |
| 脂質 | 23.4g | 39% |
| 炭水化物 | 0g | 0% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
さば水煮（マルハニチロ）のカロリーは1缶分(190g)あたり317kcal、たんぱく質26.8g・脂質23.4g・炭水化物0gです。
さば水煮のカロリーは1缶分(190g)あたり317kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
さば水煮のたんぱく質は1缶分(190g)あたり26.8gで、成人の1日の目安（65g）の約41.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
