国産いわし水煮（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり291kcal、たんぱく質17.7g・脂質24g・炭水化物1.1gです。
国産いわし水煮のカロリーは291kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約126.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 291kcal | 13.2% |
| たんぱく質 | 17.7g | 27.2% |
| 脂質 | 24g | 40% |
| 炭水化物 | 1.1g | 0.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
国産いわし水煮（マルハニチロ）のカロリーは1食あたり291kcal、たんぱく質17.7g・脂質24g・炭水化物1.1gです。
国産いわし水煮のカロリーは1食あたり291kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
国産いわし水煮のたんぱく質は1食あたり17.7gで、成人の1日の目安（65g）の約27.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
