一般食品の低カロリーランキング

一般食品のメニューをカロリーが少ない順に並べました。低カロリーな商品をカロリー・PFC付きで探せます。

1えのき（50g）50g・11kcal11kcalカロリー2なめこ（1パック80g）約80g・11kcal11kcalカロリー3レモン（1/4個）果汁・果肉約20g・11kcal11kcalカロリー4キャベツ（生・50g）50g・12kcal12kcalカロリー5コンソメスープ（1杯180g）1杯180g・12kcal12kcalカロリー6砂糖（小さじ）小さじ3g・12kcal12kcalカロリー7きなこ（小さじ3g）小さじ約3g・13kcal13kcalカロリー8しょうゆ（大さじ）大さじ約18g・13kcal13kcalカロリー9きゅうり（1本）1本約100g・14kcal14kcalカロリー10トマト（1/2個）約75g・14kcal14kcalカロリー11ブロッコリー（ゆで・50g）50g・14kcal14kcalカロリー12ミニトマト（5個）5個約50g・14kcal14kcalカロリー13もやし（100g）100g・14kcal14kcalカロリー14白菜（100g）100g・14kcal14kcalカロリー15お吸い物（1杯150g）1杯150g・15kcal15kcalカロリー16キャンディ（1粒）1粒・15kcal15kcalカロリー17ブルーベリー（20粒）20粒約30g・15kcal15kcalカロリー18小松菜のおひたし（1皿）ゆで80g＋醤油少々・15kcal15kcalカロリー19うずらの卵（生・1個）1個約10g・18kcal18kcalカロリー20エリンギ（2本80g）2本約80g・18kcal18kcalカロリー21ケチャップ（大さじ）大さじ15g・18kcal18kcalカロリー22しめじ（1パック80g）可食部約80g・18kcal18kcalカロリー23しめじ（1パック）約80g・18kcal18kcalカロリー24なす（1本）1本約80g・18kcal18kcalカロリー25ハム（1枚15g）1枚15g・18kcal18kcalカロリー26ほうれん草（ゆで・80g）ゆで約80g・18kcal18kcalカロリー27もずく酢（1パック70g）もずく＋三杯酢・18kcal18kcalカロリー28高野豆腐（1枚）戻し後約20g・18kcal18kcalカロリー29大根（100g）100g・18kcal18kcalカロリー30いちご（6粒）6粒約60g・20kcal20kcalカロリー31きのこミックス（100g）100g・20kcal20kcalカロリー32しらす干し（大さじ10g）10g・20kcal20kcalカロリー33ソース（ウスター・大さじ）15g・20kcal20kcalカロリー34めんつゆ（大さじ・2倍濃縮）15ml・20kcal20kcalカロリー35わかめスープ（1杯180g）1杯180g・20kcal20kcalカロリー36えのき（1袋100g）1袋約100g・22kcal22kcalカロリー37即席味噌汁（1食）ペースト18g分・22kcal22kcalカロリー38味噌汁（具なし・1杯）1杯（みそ12g）・22kcal22kcalカロリー39キャベツ（生・100g）100g・23kcal23kcalカロリー40はちみつ（小さじ）小さじ7g・23kcal23kcalカロリー41ほうれん草のおひたし（1皿）ゆで80g＋醤油少々・23kcal23kcalカロリー42パルメザンチーズ（小さじ5g）5g・24kcal24kcalカロリー43冷凍ブルーベリー（50g）50g・24kcal24kcalカロリー44サラダ（野菜ミックス・100g）100g・25kcal25kcalカロリー45にんじん（1/2本）約70g・25kcal25kcalカロリー46中華スープ（1杯180g）1杯180g・25kcal25kcalカロリー47梨（1/4個）約60g・26kcal26kcalカロリー48ブロッコリー（ゆで・100g）ゆで100g・27kcal27kcalカロリー49りんご（1/4個）可食部約50g・27kcal27kcalカロリー50トマト（1個）1個約150g・28kcal28kcalカロリー
ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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