一般食品の低脂質ランキング

一般食品のメニューを脂質が少ない順に並べました。低脂質な商品をカロリー・PFC付きで探せます。

1エナジードリンク（缶250ml）250ml・110kcal0g脂質2おかゆ（おもゆ200g）200g・38kcal0g脂質3おかゆ（おもゆ250g）250g・48kcal0g脂質4おかゆ（おもゆ250g）お茶碗1杯相当（250g）・48kcal0g脂質5キャンディ（1粒）1粒・15kcal0g脂質6ケチャップ（大さじ）大さじ15g・18kcal0g脂質7コーラ（ペット500ml）500ml・230kcal0g脂質8コーラ（缶350ml）350ml・161kcal0g脂質9ジャム（大さじ）大さじ20g・51kcal0g脂質10しょうゆ（大さじ）大さじ約18g・13kcal0g脂質11スポーツドリンク（500ml）500ml・130kcal0g脂質12ゼリー（1個）1個約100g・70kcal0g脂質13ソース（ウスター・大さじ）15g・20kcal0g脂質14チューハイ（缶350ml）350ml・140kcal0g脂質15トマトジュース（コップ200ml）200ml・35kcal0g脂質16ハイボール（グラス300ml）ウイスキー＋ソーダ・100kcal0g脂質17はちみつ（小さじ）小さじ7g・23kcal0g脂質18はちみつ（大さじ）大さじ20g・66kcal0g脂質19ビール（缶350ml）350ml・140kcal0g脂質20ビール（中びん500ml）500ml・200kcal0g脂質21ブルーベリー（20粒）20粒約30g・15kcal0g脂質22めんつゆ（大さじ・2倍濃縮）15ml・20kcal0g脂質23砂糖（小さじ）小さじ3g・12kcal0g脂質24砂糖（大さじ）大さじ9g・35kcal0g脂質25赤ワイン（グラス120ml）120ml・90kcal0g脂質26日本酒（1合180ml）180ml・193kcal0g脂質27日本酒（お猪口40ml）40ml・43kcal0g脂質28野菜ジュース（コップ200ml）200ml・40kcal0g脂質29いちご（100g）100g・34kcal0.1g脂質30いちご（6粒）6粒約60g・20kcal0.1g脂質31えのき（50g）50g・11kcal0.1g脂質32えび（ゆで・3尾）3尾約50g・41kcal0.1g脂質33キャベツ（生・50g）50g・12kcal0.1g脂質34きゅうり（1本）1本約100g・14kcal0.1g脂質35ごぼう（50g）50g・29kcal0.1g脂質36さくらんぼ（10粒）10粒約50g・30kcal0.1g脂質37じゃがいも（1個）1個約120g・91kcal0.1g脂質38じゃがいも（ゆで・1個）ゆで1個約120g・84kcal0.1g脂質39たまねぎ（1/2個）約100g・33kcal0.1g脂質40トマト（1/2個）約75g・14kcal0.1g脂質41なす（1本）1本約80g・18kcal0.1g脂質42なめこ（1パック80g）約80g・11kcal0.1g脂質43にんじん（1/2本）約70g・25kcal0.1g脂質44にんじん（1本）約140g・50kcal0.1g脂質45パイナップル（100g）100g・51kcal0.1g脂質46バナナ（半分）可食部約50g・43kcal0.1g脂質47ぶどう（10粒）10粒約80g・47kcal0.1g脂質48マンゴー（1/2個）可食部約100g・64kcal0.1g脂質49みかん（1個）可食部約80g・37kcal0.1g脂質50ミニトマト（5個）5個約50g・14kcal0.1g脂質
ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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