| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 100kcal | 4.5% |
| たんぱく質 | 8.2g | 12.6% |
| 脂質 | 5g | 8.3% |
| 炭水化物 | 6g | 2% |
| 食物繊維 | 3.4g | 17% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
納豆（1パック50g）（一般食品）のカロリーは1パック50gあたり100kcal、たんぱく質8.2g・脂質5g・炭水化物6gです。
納豆（1パック50g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック50gあたり100kcal、たんぱく質8.2gです。
納豆（1パック50g）のたんぱく質は1パック50gあたり8.2gで、成人の1日の目安（65g）の約12.6%です。
