【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり276kcal、たんぱく質11.8g・脂質13.2g・炭水化物28.5gです。
【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズのカロリーは276kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約50.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 276kcal | 12.5% |
| たんぱく質 | 11.8g | 18.2% |
| 脂質 | 13.2g | 22% |
| 炭水化物 | 28.5g | 9.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり276kcal、たんぱく質11.8g・脂質13.2g・炭水化物28.5gです。
【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズのカロリーは1食あたり276kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズのたんぱく質は1食あたり11.8gで、成人の1日の目安（65g）の約18.2%です。
