【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOX（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり278kcal、たんぱく質29.5g・脂質9.4g・炭水化物20.2gです。
【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOXのカロリーは278kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約52.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 278kcal | 12.6% |
| たんぱく質 | 29.5g | 45.4% |
| 脂質 | 9.4g | 15.7% |
| 炭水化物 | 20.2g | 6.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOX（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり278kcal、たんぱく質29.5g・脂質9.4g・炭水化物20.2gです。
【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOXのカロリーは1食あたり278kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOXのたんぱく質は1食あたり29.5gで、成人の1日の目安（65g）の約45.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
