糖15)家常豆腐弁当（ライフミール）のカロリーは1食あたり222kcal、たんぱく質12.5g・脂質12.6g・炭水化物15.3gです。
糖15)家常豆腐弁当のカロリーは、ライフミールの人気商品平均（213.1kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 222kcal | 10.1% |
| たんぱく質 | 12.5g | 19.2% |
| 脂質 | 12.6g | 21% |
| 炭水化物 | 15.3g | 5.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ライフミール公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
糖15)家常豆腐弁当（ライフミール）のカロリーは1食あたり222kcal、たんぱく質12.5g・脂質12.6g・炭水化物15.3gです。
糖15)家常豆腐弁当はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり222kcal、たんぱく質12.5gです。
糖15)家常豆腐弁当のたんぱく質は1食あたり12.5gで、成人の1日の目安（65g）の約19.2%です。
