海老としめじの玉子とじ弁当（ごはん付き）（ライフミール）のカロリーは1食あたり408kcal、たんぱく質12.5g・脂質11.7g・炭水化物65.3gです。
海老としめじの玉子とじ弁当（ごはん付き）のカロリーは408kcalで、ライフミールの人気商品平均（213.1kcal）より約194.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 408kcal | 18.5% |
| たんぱく質 | 12.5g | 19.2% |
| 脂質 | 11.7g | 19.5% |
| 炭水化物 | 65.3g | 21.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ライフミール公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
海老としめじの玉子とじ弁当（ごはん付き）（ライフミール）のカロリーは1食あたり408kcal、たんぱく質12.5g・脂質11.7g・炭水化物65.3gです。
海老としめじの玉子とじ弁当（ごはん付き）のカロリーは1食あたり408kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
海老としめじの玉子とじ弁当（ごはん付き）のたんぱく質は1食あたり12.5gで、成人の1日の目安（65g）の約19.2%です。
