海苔コロ弁当（麦飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり485kcal、たんぱく質10.9g・脂質14g・炭水化物82.7gです。
海苔コロ弁当（麦飯）のカロリーは485kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約338.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 485kcal | 22% |
| たんぱく質 | 10.9g | 16.8% |
| 脂質 | 14g | 23.3% |
| 炭水化物 | 82.7g | 27.6% |
| 食物繊維 | 7.6g | 38% |
| 食塩相当量 | 3g | 42.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
海苔コロ弁当（麦飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり485kcal、たんぱく質10.9g・脂質14g・炭水化物82.7gです。
海苔コロ弁当（麦飯）のカロリーは1食あたり485kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
海苔コロ弁当（麦飯）のたんぱく質は1食あたり10.9gで、成人の1日の目安（65g）の約16.8%です。
