【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり297kcal、たんぱく質11.1g・脂質4.4g・炭水化物54.6gです。
【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメンのカロリーは297kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約71.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 297kcal | 13.5% |
| たんぱく質 | 11.1g | 17.1% |
| 脂質 | 4.4g | 7.3% |
| 炭水化物 | 54.6g | 18.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.9g | 55.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり297kcal、たんぱく質11.1g・脂質4.4g・炭水化物54.6gです。
【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメンのカロリーは1食あたり297kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメンのたんぱく質は1食あたり11.1gで、成人の1日の目安（65g）の約17.1%です。
