天然まぐろのねぎとろ細巻（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり295kcal、たんぱく質9.8g・脂質5.1g・炭水化物53.2gです。
天然まぐろのねぎとろ細巻のカロリーは295kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約69.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 295kcal | 13.4% |
| たんぱく質 | 9.8g | 15.1% |
| 脂質 | 5.1g | 8.5% |
| 炭水化物 | 53.2g | 17.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
天然まぐろのねぎとろ細巻（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり295kcal、たんぱく質9.8g・脂質5.1g・炭水化物53.2gです。
天然まぐろのねぎとろ細巻のカロリーは1食あたり295kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
天然まぐろのねぎとろ細巻のたんぱく質は1食あたり9.8gで、成人の1日の目安（65g）の約15.1%です。
