昆布と押麦のだしむすび おぼろ昆布佃煮（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり192kcal、たんぱく質3.9g・脂質1.6g・炭水化物41.8gです。
昆布と押麦のだしむすび おぼろ昆布佃煮のカロリーは192kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約45.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 192kcal | 8.7% |
| たんぱく質 | 3.9g | 6% |
| 脂質 | 1.6g | 2.7% |
| 炭水化物 | 41.8g | 13.9% |
| 食物繊維 | 2.7g | 13.5% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
昆布と押麦のだしむすび おぼろ昆布佃煮（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり192kcal、たんぱく質3.9g・脂質1.6g・炭水化物41.8gです。
昆布と押麦のだしむすび おぼろ昆布佃煮のカロリーは1食あたり192kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
昆布と押麦のだしむすび おぼろ昆布佃煮のたんぱく質は1食あたり3.9gで、成人の1日の目安（65g）の約6%です。
