お手軽！冷しぶっかけそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり243kcal、たんぱく質11.2g・脂質4g・炭水化物41.5gです。
お手軽！冷しぶっかけそばのカロリーは243kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約17.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 243kcal | 11% |
| たんぱく質 | 11.2g | 17.2% |
| 脂質 | 4g | 6.7% |
| 炭水化物 | 41.5g | 13.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お手軽！冷しぶっかけそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり243kcal、たんぱく質11.2g・脂質4g・炭水化物41.5gです。
お手軽！冷しぶっかけそばはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり243kcal、たんぱく質11.2gです。
お手軽！冷しぶっかけそばのたんぱく質は1食あたり11.2gで、成人の1日の目安（65g）の約17.2%です。
