お手軽！冷しぶっかけそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり246kcal、たんぱく質11.4g・脂質4.2g・炭水化物42.3gです。
お手軽！冷しぶっかけそばのカロリーは246kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約20.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 246kcal | 11.2% |
| たんぱく質 | 11.4g | 17.5% |
| 脂質 | 4.2g | 7% |
| 炭水化物 | 42.3g | 14.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お手軽！冷しぶっかけそば（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり246kcal、たんぱく質11.4g・脂質4.2g・炭水化物42.3gです。
お手軽！冷しぶっかけそばはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり246kcal、たんぱく質11.4gです。
お手軽！冷しぶっかけそばのたんぱく質は1食あたり11.4gで、成人の1日の目安（65g）の約17.5%です。
