たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり153kcal、たんぱく質20.2g・脂質7.1g・炭水化物2.5gです。
たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダのカロリーは153kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約72.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 153kcal | 7% |
| たんぱく質 | 20.2g | 31.1% |
| 脂質 | 7.1g | 11.8% |
| 炭水化物 | 2.5g | 0.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり153kcal、たんぱく質20.2g・脂質7.1g・炭水化物2.5gです。
たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり153kcal、たんぱく質20.2gです。
たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダのたんぱく質は1食あたり20.2gで、成人の1日の目安（65g）の約31.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
