もち麦 新生姜とわかめ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり162kcal、たんぱく質3.4g・脂質1.9g・炭水化物34.1gです。
もち麦 新生姜とわかめのカロリーは162kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約63.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 162kcal | 7.4% |
| たんぱく質 | 3.4g | 5.2% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 34.1g | 11.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
もち麦 新生姜とわかめ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり162kcal、たんぱく質3.4g・脂質1.9g・炭水化物34.1gです。
もち麦 新生姜とわかめのカロリーは1食あたり162kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
もち麦 新生姜とわかめのたんぱく質は1食あたり3.4gで、成人の1日の目安（65g）の約5.2%です。
