手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり167kcal、たんぱく質4.4g・脂質2g・炭水化物33.4gです。
手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ）のカロリーは167kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約58.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 167kcal | 7.6% |
| たんぱく質 | 4.4g | 6.8% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 33.4g | 11.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり167kcal、たんぱく質4.4g・脂質2g・炭水化物33.4gです。
手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ）のカロリーは1食あたり167kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ）のたんぱく質は1食あたり4.4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.8%です。
