手巻寿司 海鮮ばくだん納豆（青まぜ）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり170kcal、たんぱく質4.8g・脂質1.7g・炭水化物34.3gです。
出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
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