しらす御飯 答志島水揚げしらす使用（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり271kcal、たんぱく質9.7g・脂質2.1g・炭水化物54.2gです。
しらす御飯 答志島水揚げしらす使用のカロリーは271kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約124.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 271kcal | 12.3% |
| たんぱく質 | 9.7g | 14.9% |
| 脂質 | 2.1g | 3.5% |
| 炭水化物 | 54.2g | 18.1% |
| 食物繊維 | 1.9g | 9.5% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
しらす御飯 答志島水揚げしらす使用（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり271kcal、たんぱく質9.7g・脂質2.1g・炭水化物54.2gです。
しらす御飯 答志島水揚げしらす使用のカロリーは1食あたり271kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
しらす御飯 答志島水揚げしらす使用のたんぱく質は1食あたり9.7gで、成人の1日の目安（65g）の約14.9%です。
