あじほぐし御飯（もち麦）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり272kcal、たんぱく質11g・脂質3.9g・炭水化物50.6gです。
あじほぐし御飯（もち麦）のカロリーは272kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約125.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 272kcal | 12.4% |
| たんぱく質 | 11g | 16.9% |
| 脂質 | 3.9g | 6.5% |
| 炭水化物 | 50.6g | 16.9% |
| 食物繊維 | 5g | 25% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
あじほぐし御飯（もち麦）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり272kcal、たんぱく質11g・脂質3.9g・炭水化物50.6gです。
あじほぐし御飯（もち麦）のカロリーは1食あたり272kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
あじほぐし御飯（もち麦）のたんぱく質は1食あたり11gで、成人の1日の目安（65g）の約16.9%です。
