海老天そば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり328kcal、たんぱく質19g・脂質6.8g・炭水化物49.1gです。
海老天そばのカロリーは328kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約181.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 328kcal | 14.9% |
| たんぱく質 | 19g | 29.2% |
| 脂質 | 6.8g | 11.3% |
| 炭水化物 | 49.1g | 16.4% |
| 食物繊維 | 2.9g | 14.5% |
| 食塩相当量 | 4.5g | 64.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
海老天そば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり328kcal、たんぱく質19g・脂質6.8g・炭水化物49.1gです。
海老天そばのカロリーは1食あたり328kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
海老天そばのたんぱく質は1食あたり19gで、成人の1日の目安（65g）の約29.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
