塩ちんすこうレアチーズ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり339kcal、たんぱく質3.9g・脂質22.9g・炭水化物29.5gです。
塩ちんすこうレアチーズのカロリーは339kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約192.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 339kcal | 15.4% |
| たんぱく質 | 3.9g | 6% |
| 脂質 | 22.9g | 38.2% |
| 炭水化物 | 29.5g | 9.8% |
| 食物繊維 | 0.3g | 1.5% |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
塩ちんすこうレアチーズ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり339kcal、たんぱく質3.9g・脂質22.9g・炭水化物29.5gです。
塩ちんすこうレアチーズのカロリーは1食あたり339kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
塩ちんすこうレアチーズのたんぱく質は1食あたり3.9gで、成人の1日の目安（65g）の約6%です。
