手巻寿司 明太子マヨネーズ巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり213kcal、たんぱく質4.1g・脂質7.2g・炭水化物33.8gです。
手巻寿司 明太子マヨネーズ巻のカロリーは213kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約66.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 213kcal | 9.7% |
| たんぱく質 | 4.1g | 6.3% |
| 脂質 | 7.2g | 12% |
| 炭水化物 | 33.8g | 11.3% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻寿司 明太子マヨネーズ巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり213kcal、たんぱく質4.1g・脂質7.2g・炭水化物33.8gです。
手巻寿司 明太子マヨネーズ巻のカロリーは1食あたり213kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻寿司 明太子マヨネーズ巻のたんぱく質は1食あたり4.1gで、成人の1日の目安（65g）の約6.3%です。
