ハムと玉子のマカロニサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり250kcal、たんぱく質7.1g・脂質15.7g・炭水化物20.9gです。
ハムと玉子のマカロニサラダのカロリーは250kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約24.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 250kcal | 11.4% |
| たんぱく質 | 7.1g | 10.9% |
| 脂質 | 15.7g | 26.2% |
| 炭水化物 | 20.9g | 7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ハムと玉子のマカロニサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり250kcal、たんぱく質7.1g・脂質15.7g・炭水化物20.9gです。
ハムと玉子のマカロニサラダのカロリーは1食あたり250kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ハムと玉子のマカロニサラダのたんぱく質は1食あたり7.1gで、成人の1日の目安（65g）の約10.9%です。
