一風堂監修 とんこつラーメン（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり459kcal、たんぱく質23.4g・脂質23.8g・炭水化物39.7gです。
一風堂監修 とんこつラーメンのカロリーは459kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約233.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 459kcal | 20.9% |
| たんぱく質 | 23.4g | 36% |
| 脂質 | 23.8g | 39.7% |
| 炭水化物 | 39.7g | 13.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.7g | 81.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
一風堂監修 とんこつラーメン（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり459kcal、たんぱく質23.4g・脂質23.8g・炭水化物39.7gです。
一風堂監修 とんこつラーメンのカロリーは1食あたり459kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
一風堂監修 とんこつラーメンのたんぱく質は1食あたり23.4gで、成人の1日の目安（65g）の約36%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
