手巻寿司 納豆（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり179kcal、たんぱく質5.5g・脂質2.4g・炭水化物34.7gです。
手巻寿司 納豆のカロリーは179kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約46.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 179kcal | 8.1% |
| たんぱく質 | 5.5g | 8.5% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 34.7g | 11.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻寿司 納豆（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり179kcal、たんぱく質5.5g・脂質2.4g・炭水化物34.7gです。
手巻寿司 納豆のカロリーは1食あたり179kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻寿司 納豆のたんぱく質は1食あたり5.5gで、成人の1日の目安（65g）の約8.5%です。
