割って食べるふわとろ 玉子のオムライス（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり656kcal、たんぱく質25.7g・脂質26.1g・炭水化物81.2gです。
割って食べるふわとろ 玉子のオムライスのカロリーは656kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約509.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 656kcal | 29.8% |
| たんぱく質 | 25.7g | 39.5% |
| 脂質 | 26.1g | 43.5% |
| 炭水化物 | 81.2g | 27.1% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 7.6g | 108.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
割って食べるふわとろ 玉子のオムライス（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり656kcal、たんぱく質25.7g・脂質26.1g・炭水化物81.2gです。
割って食べるふわとろ 玉子のオムライスのカロリーは1食あたり656kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は25.7g、脂質は26.1gです。
割って食べるふわとろ 玉子のオムライスのたんぱく質は1食あたり25.7gで、成人の1日の目安（65g）の約39.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
