７プレミアム ワッフルコーン リッチミルク（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり285kcal、たんぱく質5.1g・脂質13.6g・炭水化物35.6gです。
７プレミアム ワッフルコーン リッチミルクのカロリーは285kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約138.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 285kcal | 13% |
| たんぱく質 | 5.1g | 7.8% |
| 脂質 | 13.6g | 22.7% |
| 炭水化物 | 35.6g | 11.9% |
| 食物繊維 | 0.5g | 2.5% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム ワッフルコーン リッチミルク（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり285kcal、たんぱく質5.1g・脂質13.6g・炭水化物35.6gです。
７プレミアム ワッフルコーン リッチミルクのカロリーは1食あたり285kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
７プレミアム ワッフルコーン リッチミルクのたんぱく質は1食あたり5.1gで、成人の1日の目安（65g）の約7.8%です。
