海老天わかめうどん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり356kcal、たんぱく質12.8g・脂質3.6g・炭水化物69.8gです。
海老天わかめうどんのカロリーは356kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約207.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 356kcal | 16.2% |
| たんぱく質 | 12.8g | 19.7% |
| 脂質 | 3.6g | 6% |
| 炭水化物 | 69.8g | 23.3% |
| 食物繊維 | 3.6g | 18% |
| 食塩相当量 | 5.1g | 72.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
海老天わかめうどん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり356kcal、たんぱく質12.8g・脂質3.6g・炭水化物69.8gです。
海老天わかめうどんのカロリーは1食あたり356kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
海老天わかめうどんのたんぱく質は1食あたり12.8gで、成人の1日の目安（65g）の約19.7%です。
