ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり355kcal、たんぱく質14.9g・脂質8.8g・炭水化物56.4gです。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダのカロリーは355kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約206.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 355kcal | 16.1% |
| たんぱく質 | 14.9g | 22.9% |
| 脂質 | 8.8g | 14.7% |
| 炭水化物 | 56.4g | 18.8% |
| 食物繊維 | 4.6g | 23% |
| 食塩相当量 | 3.7g | 52.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり355kcal、たんぱく質14.9g・脂質8.8g・炭水化物56.4gです。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダのカロリーは1食あたり355kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダのたんぱく質は1食あたり14.9gで、成人の1日の目安（65g）の約22.9%です。
