ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり351kcal、たんぱく質14.3g・脂質8.6g・炭水化物55.7gです。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダのカロリーは351kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）より約185.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 351kcal | 16% |
| たんぱく質 | 14.3g | 22% |
| 脂質 | 8.6g | 14.3% |
| 炭水化物 | 55.7g | 18.6% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり351kcal、たんぱく質14.3g・脂質8.6g・炭水化物55.7gです。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダのカロリーは1食あたり351kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダのたんぱく質は1食あたり14.3gで、成人の1日の目安（65g）の約22%です。
