ミニとろろそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり249kcal、たんぱく質11g・脂質2.7g・炭水化物46.9gです。
ミニとろろそばのカロリーは249kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約102.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 249kcal | 11.3% |
| たんぱく質 | 11g | 16.9% |
| 脂質 | 2.7g | 4.5% |
| 炭水化物 | 46.9g | 15.6% |
| 食物繊維 | 3.7g | 18.5% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ミニとろろそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり249kcal、たんぱく質11g・脂質2.7g・炭水化物46.9gです。
ミニとろろそばはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり249kcal、たんぱく質11gです。
ミニとろろそばのたんぱく質は1食あたり11gで、成人の1日の目安（65g）の約16.9%です。
