たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり142kcal、たんぱく質13.9g・脂質6.1g・炭水化物8.6gです。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダのカロリーは142kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約83.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 142kcal | 6.5% |
| たんぱく質 | 13.9g | 21.4% |
| 脂質 | 6.1g | 10.2% |
| 炭水化物 | 8.6g | 2.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり142kcal、たんぱく質13.9g・脂質6.1g・炭水化物8.6gです。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり142kcal、たんぱく質13.9gです。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダのたんぱく質は1食あたり13.9gで、成人の1日の目安（65g）の約21.4%です。
