たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり132kcal、たんぱく質13.1g・脂質6.5g・炭水化物5.9gです。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダのカロリーは132kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約93.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 132kcal | 6% |
| たんぱく質 | 13.1g | 20.2% |
| 脂質 | 6.5g | 10.8% |
| 炭水化物 | 5.9g | 2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり132kcal、たんぱく質13.1g・脂質6.5g・炭水化物5.9gです。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり132kcal、たんぱく質13.1gです。
たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダのたんぱく質は1食あたり13.1gで、成人の1日の目安（65g）の約20.2%です。
