ゆず塩ラーメンサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質12.8g・脂質5.8g・炭水化物34gです。
ゆず塩ラーメンサラダのカロリーは、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 234kcal | 10.6% |
| たんぱく質 | 12.8g | 19.7% |
| 脂質 | 5.8g | 9.7% |
| 炭水化物 | 34g | 11.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ゆず塩ラーメンサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質12.8g・脂質5.8g・炭水化物34gです。
ゆず塩ラーメンサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり234kcal、たんぱく質12.8gです。
ゆず塩ラーメンサラダのたんぱく質は1食あたり12.8gで、成人の1日の目安（65g）の約19.7%です。
